KOVINĖ SAVIGYNA
SAVIGYNA MOTERIMS
STRAIPSNIAI
VIDEO
Pagrindinis
>
Site Map
Search site
Search:
Site map
KOVINĖ SAVIGYNA
BENDRA INFORMACIJA
Įžanga
Kovinė savigyna
Nuo ko pradėti?
Sudedamosios kovinės savigynos dalys
Treniruokliai kovinėje savigynoje
PSICHOLOGINIS PASIRUOŠIMAS
Įžanga
TECHNIKA
Kovinės savigynos technika
FIZINIS PASIRUOŠIMAS
Ar kovotojui reikalingas geras fizinis pasiruošimas?
Fizinio pasiruošimo normatyvai užsiiminėjantiems kovine savigyna
Apšilimas
Lankstumo pratimai
Bėgimas
Darbas su šokdyne
Atsispaudimai
Atsilenkimai
Treniruotės su svoriais
Treniruotės išnaudojant savo kūno svorį
SAVIGYNA MOTERIMS
Kaip išvengti išprievartavimo?
STRAIPSNIAI
PROFESIJA
Nematomas "ARO" smogikas
Nepriklausomybės rytmečio ARAI
VIDEO
RAŠYKITE
info@kovinesavigyna.com
Homepage
Site map
RSS
Print
Webnode, an innovative sitebuilder
Have a captivating website for free!
Get started